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产后瑜伽运动多久可以做

时间:2020-08-05 17:55:53 /人气:584 ℃
产后瑜伽运动多久可以做 产后多久可以练瑜伽2113?这个要结合个人5261的实际恢复情况。医生建议,等到产后41026周(剖宫产是1653产后10周)的体检后,再开始从初级瑜伽班练起,即使你以前练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级班。其次,产后适合采用循序渐进”的减肥计划,逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说,顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽,而剖腹产的妈妈大约要在40天以后,在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作,之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。本回答由网友推荐


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