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靠墙蹲的动作要领说一下

时间:2020-08-12 00:16:50 /人气:930 ℃
靠墙蹲的动作要领说一下

来自前海力健康体的回答:

靠墙蹲--顾名思义,找到一面墙,保持深蹲姿势不动

控制你的腿远离墙面,这样可以保证你的大腿和地面是平行的

确保背部致力,整个背部完全贴在墙上。

靠墙深蹲对膝关节的康复效果很不错,还能打造出完美臀型哦~

更多深蹲姿势,可以关注gzh力健康体,咨询小姐姐~

来自花是蝴蝶的霓裳的回答:

在电视新闻里见过这种姿势~一排进局子的×客。


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