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跑步三公里有多远一般多久时间

时间:2020-08-12 00:08:44 /人气:774 ℃
跑步三公里有多远一般多久时间

来自free思恋不是病的回答:

跑步三公里就是三千米,在250米跑道上是12圈,在400米跑道上是7.5圈,至于跑多久那得看你要怎么跑,如果是快跑的话,应该在15分钟左右能跑完,如果是慢跑的话大约25分钟左右跑完。如果你要进行有氧运动的话,建议最好是慢跑哦。

扩展资料:

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。

来自盘龙之海德之子的回答:

当兵的时候跑了11分39秒,现在一直保持着

来自KOBE老兵不死的回答:

爱好篮球、网络,喜欢一个人静静地听着音乐。一公里就是一千米,三公里就是三千米。三千米长跑一般人需要12~15分钟左右。以下世界纪录供参考:一、长跑男子3000米的世界记录:7分20秒67。1、创造者:丹·科曼。2、国籍:肯尼亚。3、创造时间:1996.9.1。4、创造地点:列蒂 国际田径赛。二、长跑女子3000米的世界记录:8分06秒11。1、创造者:王军霞。2、国籍:中国。3、创造时间:1993.9.13。4、创造地点:北京 第7届全运会。

来自oyexiaoyao的回答:

三公里就是3000米,看你速度,一般人在20分钟以内完成。

来自Blade_Outo的回答:

三公里就有三公里那么远喽,你说有多远?女的吧你,对距离没概念到这种程度?慢跑三公里20-30分钟。时间再短就不是慢跑了,时间更长那就不是跑步了。本回答被提问者和网友采纳



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